★★★実践★★★
瞑想をしてみる。
例えば次のリストにあることを考えてみる。
夜寝る前
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- 今日の反省会(一日の自分の行動の中で良かった点、悪かった点。悪ければ何故悪かったかを思い返し、次回への糧にするためにはどうするかを考える)
- 志(願望、夢、なりたい自分)を達成した状況をイメージ化する
朝起きた後
- 今日一日のなすべき事
- 志(願望、夢、なりたい自分)を達成した状況をイメージ化する
ここに夜と朝、共に出てくる志というものは、第一章の「自己啓発をはじめる前に」で述べた方向性のことである。これをするとまず信念というものが生まれ、情熱や自信も生まれてくるようだ。これが習慣化されるとそれがそのまま人間力となる。
また、朝起きた後と言っても横になったまま出来ればいいのだが、自分の場合、またすぐに眠りについてしまうことも少なくない。何せリラックスしているので気持ちがいい!ので、体を起こしてからか、顔を洗った後など自分にあった方法を模索することが肝要だ。