おもしろき こともなき世を おもしろく

  1. 粋華志義
  2. 32 view

【人間力第84回】瞑想 の続き

★★★実践★★★

瞑想をしてみる。

例えば次のリストにあることを考えてみる。

夜寝る前

    • 今日の反省会(一日の自分の行動の中で良かった点、悪かった点。悪ければ何故悪かったかを思い返し、次回への糧にするためにはどうするかを考える)
    • 志(願望、夢、なりたい自分)を達成した状況をイメージ化する

朝起きた後

  • 今日一日のなすべき事
  • 志(願望、夢、なりたい自分)を達成した状況をイメージ化する

 

ここに夜と朝、共に出てくる志というものは、第一章の「自己啓発をはじめる前に」で述べた方向性のことである。これをするとまず信念というものが生まれ、情熱や自信も生まれてくるようだ。これが習慣化されるとそれがそのまま人間力となる。

また、朝起きた後と言っても横になったまま出来ればいいのだが、自分の場合、またすぐに眠りについてしまうことも少なくない。何せリラックスしているので気持ちがいい!ので、体を起こしてからか、顔を洗った後など自分にあった方法を模索することが肝要だ。

粋華志義の最近記事

  1. 健康のための投資: 医療費を予防に使って未来の自分を守る方法

  2. 志とゆう生き方

  3. どんな逆境にもそれ相応か、それ以上の利益の種が必ず隠されている

  4. ラーメンの話をしよう。

  5. 人の評判の出処について思う事

関連記事



おすすめ特集記事

  1. 旅ログ

    【日本一周28日目】茨城→東京、そしてエンディング
  2. 旅ログ

    イスラエル物語 【最終回】
  3. 活動

    [実例]おもてなしの心を持つ人とおもてなしの心を持たない人の…
  4. 粋華志義

    【人間力第18回】考え方の違い3

アーカイブ

アーカイブ

月間ランキング

  1. 登録されている記事はございません。

タイ情報☆ブログランキング

PAGE TOP