夏の結婚式に向けてと、最近体が怠けてきたので、そろそろふんどし締め直そうかと思います。ということで、15㎏落として、且つ上半身鍛え直すことにしました。それでは早速、今回のルールから確認してみましょう。
・具体的な数字は、「‐15㎏」。15㎏、落とします
・上半身鍛え直す、は、エキスパンダーで
・期間は四か月
・ご飯おかわりしない、大盛りにしない、ラーメンセットにしない
・無理はしない
以前、好きな人に告白するのに、1か月で9㎏落としたことがあるので、たぶん、楽勝でしょう。ということでここ何年も履いてない靴下とスニーカーを購入して、エキスパンダーも手に入れ、ジムに向かうのでした。
こちらが証拠写真。我ながら、結構キテマス。これ、4か月後にビフォー アフターみたいな感じでやろっと。で、現状の実際の数字は、
89.2㎏。くそー、どうせだったら90㎏あって欲しかった。ここから‐15㎏なので、74.2㎏がゴールとなります。
で、実際初日ということもあるので、軽く流したんですよ。そしたら、ヤバいのね。10年も鍛えてないと、しんどい、これは、楽勝とか言ってる場合じゃないですよ、マジで。10分で今日は終了しました。年齢のせいにしたくはないけど、さすがに10年前とは違うことを実感しました。
で、エキスパンダーも5本じゃできないのね。。もう、ダメダメです。10年前ならバンバンうんならかしてたんですが、1回もできない。
ということで、早速ですが、ルール、というかプラン、ですね。を修正しました。
・はじめの1か月（4月いっぱい）を慣らしの期間、とする
・慣らしの期間は、より一層無理をしない
・慣らしの期間は、エキスパンダー3本から始める（一日36回）
こうゆうのは継続することが大事ですからね、まぁ無理しないでやっていきたいと思います。