今読んでる真田昌幸が瞑想する部屋もっていて、それは武田信玄に影響されて、とかのくだりを読んでいて思い出しました。
最近、瞑想してない！
と。
もったいない！
と。はじめて瞑想のススメを聞いた時のことを、今でもよく覚えています。あれは、第一回目の怒涛のバンコク編を終えて一旦日本に帰る時のこと。MRさんが教えてくれました。
（湖でもなんでもいいんだけど）水の表面というのは、少しでも波が立っていれば何も見えない。が、少しの波も立ってなければ、景色を映し出す。それと同じように、瞑想すれば心の波を抑えて、心の景色が見えるようになる。
みたいな、ね。要は、そんなことです。
それを聞いた時は、私なりに衝撃を受けましてね、なんだ、そんな簡単なものだったのか、と思いました。どうやら、瞑想の仕方というのも、自由で、人によっていろいろあるんでしょうが、瞑想の本質をその時教えてもらったようでしたので、それからちょくちょくやっていたんです。
それを、最近、ワ･ス･レ･テ･タ。
なかなかね、ボクは好きなんですよ、瞑想。
そうだ、瞑想 しよう！